목베개 건강운동법
작성자 : 관리자 조회수 : 17509
등록일 : 2014-02-04  
파일 :

http://www.youtube.com/watch?v=VGLdYlIi-Fo&NR=1 (클릭 동영상)

 

내가 "경침"(목베개)을 좋아하는 10가지 이유
 
 
 

 

 

 안녕하십니까? 

호호경침/호호경침.kr (www.hoho77.kr)입니다.

 

 

중.장년층에서 주로 사용해 오던 경침(목베개)사용이,

연령대가 더욱 확대되어

이제는 젊은이,학생들도 이용이 늘고 있으며

국내는 물론 해외 교포사회에서도 꽤 인기가 높아지고 있다.

 

 

 

경침(목베개)사용이 지속적으로 확산되고 있을까?

 

 

 

오랫동안 경침을 공급해온 필자가

고객들을 상대로 경침을 사용하는 이유가 무엇인지,

어떤 효과를 보았는지에 대한 설문 조사한 내용을 토대로

 

<내가 경침을 좋아하는 10가지 이유>를 작성해 본다

 

 

 

 

내가 경침을 좋아하는 10가지 이유 ◆

 

 

1. 척추의 어긋남 교정, 허리, 목, 견비통(어깨 아품등)에 도움

 

2. 혈액순환, 당뇨, 고혈압, 심혈관질환, 정맥류등에 효과

 

3. 신장, 방광, 갑상선, 간기능 개선

 

 

4. 편두통, 어지럼증, 불면증, 이명, 시력개선에 도움

 

5. 불임, 다이어트에  도움

 

6. 하루 2회, 1회에 20분~30분의 운동으로 부족한 운동량 보충

 

 

7. 1만원~3만원 내외의 저렴한 가격으로 구입할 수 있어서

    본인이 사용함은 물론, 효도상품, 선물용, 고객의 사은품,

    종교단체의 선교용으로도 사용 가능

     

8. 집에서 TV 볼때, 책이나 신문을 읽을 때,

   학생들이 공부할 때 등, 경침을 깔고 앉으면 허리가 펴짐

     (허리 굽어짐 방지)

 

 

9. 친환경 나무제품이고, 항균, 냄새제거, 아토피 개선,

    면역력강화(편백나무 등)에 도움

 

10. 여행시에도 휴대하기 편리하며

     특히, 잠자리가 불편한 여행지에서 숙면에 도움

 

 

 

 


   ◆ 나에게 맞는 경침 고르기/호호경침/호호경침.kr

 

 


    경침의 높이는 손가락중 약지의 길이로 경침의 높이를 재는 것이

    보통이나, 사람에 따라 손가락이 길고 짧은 사람이 있어서

    때로는 혼란스러을 수도 있으므로


     키를 기준으로 해서 측저하는 것이 무난하다.

     즉, 키가 165cm 이하 이면 6cm, 그 이상이면 6.5cm가  좋으며

     

     남녀를 구별해서 구입하고자 할때는

     여자는 6cm, 남자는 6,5cm로 하면 무난하다.

    

 

 

 

 

 

 

      <경침/경침운동 요령/호호경침/호호경침.kr>

 

 

 

 
 
                   <경침운동 요령 요약>
                                     호호경침/호호경침.kr
 

 

 
 
 
 
 
          ◑  경침 가격 및 경침 구입 정보
                    <호호경침/호호경침.kr>

 

 

 

 

      -오동나무경침은 비교적 가벼우나 표면이 약간 꺼칠 꺼칠하
       고 오동나무의 특성상        "옹이"(가지를 베어낸 자국)이 많을 수 있고
       오동나무의 건조상태에 따라,경침의 색갈이 일정치 않을 수 있
       어다량주문"시에는 적합하지 않음(여러사람이 상호비교하
        여 불만을 야기할 수 있음)
        
      -소나무경침 비교적 옹이가 적으며
        표면이 곱고 소나무 특유의 냄새가 나,
        대량주문시 만족도가 높음
 
      -편백나무경침 일본어로 "히노끼"라 하며
        나무 표면이 아주 곱고 냄새가 좋음
         (일본인들이 가구등에 많이 사용하는,가장 좋아하는 나무임)
 
        또한,  편백나무 경침은 건강에 좋은 "피톤치드"
         (면역력 증가/스트레스해소장,심폐기능 강화/항균작용)가
         나오기 때문에 가장 선호하는 제품임.

 

 

             -침의 가격 은 재질(재료의 질).건조상태, 생산지,

            메이커, 제품의 마무리 상태,

          경침의 길이, 높이, 폭 등에 따라 가격의 차이가 날수 있으며

 

           특히,

           경침의 폭은 12cm 전후 의 제품과 13cm전후 의 경침이

           있는데 폭이 넓을수록 운동할때 허리 등이 편안하므로

            13cm 전후의 경침많이 선호하는 편이다.

 

 

           -경침가격

             오동나무경침 이 가장 저렴하고, 다음이

             소나무경침 이며

 

 

             편백나무경침 이 가장 고가이며,

 

            \1만원대~5만원대까지 다양하다.
            

 

 

 

 

 

 

 

◐ 편백나무 장(長)경침 의 특징(일반 경침과 비교)

                                            

 

  1. 건강에 좋은 "피톤치드"

     (면역력증강,아토피/항균,스트레스 해소등)가 많이 나온다

 

   2. 요추운동/흉추운동/발목 내려치기(발목 펌푸)가 쉽다

 

   3. 목을 좌우로 움직이는 운동(도리 도리하기)시 편리하고

       경침을 베고 자는데 효과적이다.

 

   4. 경침을 깔고 앉을 때 편리하다(직장인,학생,기도 드릴때 등

       경침을 깔고 앉으면 허리가 곧게 펴진다)

 

   5. 체구가 크신 분이나, 뚱뚱하신 분이 운동하기에 용이하다.

 

     (단, 길이가 일반 경침에 비해 길고(일반 경침 28cm, 장경침 50cm)

           일반 경침보다 약 400g 무거워

           (일반 경침 약600g, 장경침 약1kg) 여행시 등

           가지고 다니기에는 불편한 점이 있다)